Autor: artikelpress.de

Verbessern Sie Ihre Form, um Ihre Kraft und Leistung zu verbessern. Das Romanian Deadlift (RDL) sollte ein fester Bestandteil in (fast) jedem Trainingsprogramm sein. Unabhängig davon, ob Ihre Ziele mit der körperlichen Entwicklung, der Steigerung der sportlichen Leistung oder der allgemeinen Gesundheit zusammenhängen, sind wir der Meinung, dass das RDL ein Werkzeug ist, das es wert ist, in Ihrem Arsenal zu haben. Sie können diese Übung mit begrenzter Ausrüstung in Ihrer Garage oder Ihrem Heim-Fitnessstudio oder mit schweren Gewichten in einer voll ausgestatteten Trainingseinrichtung durchführen. Die Vielseitigkeit dieser Übung ist grenzenlos, aber es stellt sich die Frage: Wie perfektionieren Sie…

Die Pallof Press ist eine der am meisten unterschätzten Techniken, um die richtige Abstützmechanik zu erlernen und einen Sixpack aufzubauen. Hier erfahren Sie, wie es geht. Welche Übungen fallen Ihnen ein, wenn Sie sich einen definierten Sixpack vorstellen ? Crunches, Sit-ups , vielleicht eine Planke ? Was ist mit der Pallof Press? Wahrscheinlich nicht, denn der Umzug klingt eher nach einer Baumaschine als nach der ultimativen Übung zum Aufbau des Rumpfes – aber das ist er, und Sie sollten ihn tun. Bei der Pallof Press hält ein Lifter ein gespanntes Widerstandsband (oder Kabel) vor sich und drückt es langsam heraus…

Dieser Klassiker für den oberen Rücken ist Ihr Schlüssel zu starken Schultern. Face Pulls werden vielleicht kaum wahrgenommen, können Ihnen aber dabei helfen, jeden Tag härter zu trainieren. Sie sind eine großartige Bewegung, die man zu jedem Pressing- oder Overhead-Trainingstag hinzufügen kann, beispielsweise vor schweren Bankdrückeinheiten, in dynamischen Aufwärmbereichen vor Gewichtheberwettkämpfen oder sogar im Bullpen nach dem Schlagen eines No-Hitters. In diesem Artikel besprechen wir den Gesichtszug und wie er gleichzeitig Kraft und Schultergesundheit verbessern kann. Anmerkung des Herausgebers: Der Inhalt von BarBend soll informativer Natur sein, sollte jedoch nicht als medizinischer Rat verstanden werden . Wenn Sie mit einem…

Bradley Martyn ist seit mindestens 2014 eine bedeutende Größe in der Fitnessbranche. Und er hat sich mit seiner beeindruckenden Größe und unglaublichen Kraft eine Nische in einem überfüllten Raum geschaffen. Wie groß und wie groß ist Bradley Martyn? Lesen Sie weiter, um mehr über die Maße, den Natty-Status und die Haarsituation dieses Bodybuilders zu erfahren . Wer ist Bradley Martyn? Wenn Sie nicht wissen, wer Bradley Martyn ist, denken Sie an The Rock, gemischt mit Logan Paul. Mit anderen Worten: Er ist ein gigantischer Bodybuilder, der beliebte Inhalte auf YouTube und anderen Social-Media-Plattformen erstellt. Allerdings dauerte Martyns Aufstieg zum Star…

Wer kennt Frank Zane, in der Welt des Bodybuildings nicht? Dieser außergewöhnliche Athlet besaß einen Körperbau von unglaublicher Harmonie. Ausgestattet mit einer großartigen genetischen Ausstattung war Frank Zane vor allem ein harter Arbeiter. Werfen wir einen Blick auf die Karriere des Mannes, der immer noch den Spitznamen „Frank Zane“ trägt. Der legendäre “ . WER IST FRANK ZANE? Für diejenigen, die es nicht wissen: Frank Zane war Lehrer für Mathematik und Chemie. Er erwarb außerdem einen Master-2-Abschluss in experimenteller Psychologie. Aber es ist auch ein professioneller Bodybuilder , der die Geschichte des Bodybuildings geprägt hat. Zwischen 1977 und 1979 gewann…

Tauchen Sie ein in die geheime Welt von Instagram mit dem ultimativen Leitfaden für anonyme Story-Viewer wie Instanavigation und seine Alternativen. In einer Zeit, in der digitale Fußabdrücke akribisch verfolgt werden, ist es von größter Bedeutung, die Privatsphäre zu wahren und gleichzeitig der Neugier auf Instagram-Geschichten nachzugeben. Dieser umfassende Artikel öffnet die Schichten der Anonymität und bietet Einblicke in die Tools, mit denen Sie öffentliche Instagram-Storys anzeigen und herunterladen können, ohne Spuren zu hinterlassen. Bereiten Sie sich darauf vor, mit Instanavigation durch die Feinheiten der diskreten Instagram-Erkundung zu navigieren und gleichzeitig eine Reihe anderer Tools zu entdecken, die ähnliche Heimlichkeit…

Stellen Sie sich vor, Sie würden als Kind des berüchtigtsten Drogenbosses der Welt aufwachsen. Dies ist kein Film – es ist das Leben von Manuela Escobar, der Tochter von Pablo Escobar. Hier enthüllen wir ihren Weg vom unermesslichen Reichtum zum Leben im Inkognito. Die Kindheit und das frühe Leben von Manuela Escobar Manuela Escobar wurde am 25. Mai 1984 als zweites Kind und einzige Tochter von Pablo Escobar und seiner Frau Maria Victoria Henao geboren . Manuela hatte ein älteres Geschwister, Juan Pablo Escobar , der am 24. Februar 1977 geboren wurde.  Manuela und Juan Pablo wurden beide in Kolumbien…

Ein hübsches Gesicht mit einem perfekt getönten und gemeißelten Körper. Das ist das Bild, das einem in den Sinn kommt, wenn man über die Internetpersönlichkeit Alex Eubank spricht. Der Bodybuilding-Enthusiast hat kürzlich im Gesundheits- und Fitnessbereich des Internets für Aufsehen gesorgt. Daher wurden die Leute natürlich neugierig auf den aufstrebenden Internetstar. Lesen Sie weiter, um mehr über Größe, Alter, Leben und Karriere von Alex Eubank zu erfahren! Wer ist Alex Eubank? Timothy „Alex“ Eubank ist eine bekannte Social-Media-Persönlichkeit und Influencer. Er ist vor allem für seine Bodybuilding- und Fitnessinhalte auf Plattformen wie YouTube , TikTok und Instagram bekannt. Der amerikanische…

Sind Sie an der Nutzung von Stremio interessiert? In diesem Artikel wird erläutert, was Stremio ist und wie Sie es als Teil Ihres Heimmedien-Setups verwenden können. Da immer mehr Menschen nach Alternativen zu Kabelfernsehpaketen suchen , ist die Verwendung von Media-Center-Software wie Kodi und Plex weitaus üblicher geworden. Obwohl es für diese Pakete zahlreiche Tutorials gibt, kann es schwierig sein, verlässliche Informationen über weniger bekannte Software wie Stremio zu finden. Heute erklären wir, was Stremio ist, wie man es installiert und wie man es konfiguriert, um die Art von Inhalten zu finden, die man ansehen möchte. Im Gegensatz zu Kodi…

In der heutigen schnelllebigen Welt ist Unterhaltung zu einem wesentlichen Bestandteil unseres Lebens geworden. Ganz gleich, ob wir unsere Lieblingsfernsehsendungen verfolgen, die neuesten Filme schauen oder Live-Sportveranstaltungen verfolgen – Streaming-Plattformen haben die Art und Weise, wie wir Inhalte konsumieren, revolutioniert. Unter den unzähligen verfügbaren Optionen sticht Streameast als umfassende Plattform hervor, die Benutzern weltweit eine Fülle von Unterhaltungsmöglichkeiten bietet. Funktionen von Streameast Streameast verfügt über mehrere Funktionen, die es zur bevorzugten Wahl für Unterhaltungsbegeisterte machen. Große Auswahl an Inhalten Eines der wichtigsten Highlights von Streameast ist seine umfangreiche Bibliothek mit Inhalten aus verschiedenen Genres. Von Blockbuster-Filmen über klassische Fernsehserien, Dokumentationen…