So überprüfen Sie die Bildschirmzeit auf Android

Verfolgen Sie, wie lange Sie und Ihre Kinder auf Bildschirme starren

Was Sie wissen sollten

• Bildschirmzeit verfolgen: Gehen Sie zu „Einstellungen“ >  „Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung“ .
• Tippen Sie auf das Menüsymbol > „  Daten verwalten“ > „ Tägliche Gerätenutzung“ aktivieren  .
• Das Kreisdiagramm auf dem Bildschirm „Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung“ zeigt Ihre gesamte Bildschirmzeit für den Tag.

In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie Digital Wellbeing und die Kindersicherung unter Android 10 und höher aktivieren. Außerdem wird beschrieben, wie Sie App-Timer, den Schlafenszeitmodus, den Fokusmodus und die Kindersicherung einstellen.

So richten Sie Digital Wellbeing auf Android ein

Die Funktion „Digital Wellbeing“ von Android verfolgt Ihre tägliche Bildschirmzeit, Benachrichtigungen und Telefonentsperrungen. Auf die Funktion „Digital Wellbeing“ können Sie über die Einstellungen Ihres Geräts zugreifen. Sie müssen sie aktivieren, da sie standardmäßig nicht aktiviert ist. So richten Sie sie ein. 

• Einstellungen öffnen .
• Tippen Sie auf „Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung“ .
• Tippen Sie oben rechts auf das Drei-Punkte-Menü und wählen Sie „ Ihre Daten verwalten“ aus .
• Aktivieren Sie „ Tägliche Gerätenutzung“ .
• Das Kreisdiagramm auf dem Digital Wellbeing-Bildschirm zeigt, welche Apps Sie verwendet haben. Innerhalb des Kreises können Sie Ihre gesamte Bildschirmzeit sehen und darunter, wie oft Sie entsperrt haben und wie viele Benachrichtigungen Sie erhalten haben.
• Ihr Smartphone protokolliert jetzt die App-Nutzung, Benachrichtigungen und Geräteentsperrungen.
  Sie können auch über eine App-Verknüpfung auf Digital Wellbeing zugreifen. Scrollen Sie auf dem Hauptbildschirm nach unten und aktivieren Sie „ Symbol in der App-Liste anzeigen“ .

Übersicht zu digitalem Wohlbefinden und Kindersicherung

Die Funktion „Digital Wellbeing“ bietet zwei Tools, die Ihnen dabei helfen, die Bildschirmzeit und die Anzahl der Ablenkungen zu reduzieren: „Möglichkeiten zum Abschalten“ und „Unterbrechungen reduzieren“.

Zum Trennen der Verbindung gibt es folgende Möglichkeiten:

• App-Timer (Begrenzen Sie die tägliche Nutzung bestimmter Apps)
• Schlafenszeitmodus (Erstellen Sie eine Routine und passen Sie die Einstellungen zum Entspannen an)
• Fokusmodus (Ablenkende Apps pausieren und Benachrichtigungen ausblenden)

Unterbrechungen reduzieren hat:

• Verknüpfungen zur App-Benachrichtigungsverwaltung und zum „Nicht stören“-Modus
• Umdrehen auf „Pssst“ (Wenn Sie Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten legen, wird „Nicht stören“ aktiviert)
• Achtung (Erhalten Sie Erinnerungen, beim Gehen und Verwenden Ihres Telefons aufmerksam zu sein)

So richten Sie App-Timer ein

Um die Bildschirmzeit zu verkürzen, können Sie für die am häufigsten verwendeten Apps einen täglichen Timer einstellen, damit Sie nicht im Instagram-Kaninchenloch stecken bleiben oder ein Spiel spielen, wenn Sie arbeiten oder mit anderen interagieren sollten.

Wenn Sie das Limit erreicht haben, erhalten Sie eine Benachrichtigung, dass der Timer abgelaufen ist, das App-Symbol wird ausgegraut und Sie können die App erst nach Mitternacht öffnen, sofern Sie sie nicht manuell deaktivieren.

• Gehen Sie zu Einstellungen >  Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > Dashboard .
• Sie sehen eine Liste der Apps, die Sie am häufigsten verwenden. Tippen Sie auf eine App, um Bildschirmzeit, Benachrichtigungen und Öffnungszeiten in einem täglichen oder stündlichen Clip anzuzeigen. Tippen Sie auf das Sanduhrsymbol neben einer App, um einen Timer einzustellen.
  Sie können auch einen Timer hinzufügen, indem Sie auf der App-Infoseite auf „ App-Timer“ tippen.
• Legen Sie ein Zeitlimit fest (alle Timer werden um Mitternacht zurückgesetzt) ​​und tippen Sie auf „OK“ .
  
• Um einen Timer zu entfernen, tippen Sie auf das Mülleimersymbol daneben.

So richten Sie den Schlafenszeitmodus ein

Der Schlafenszeitmodus hilft Ihnen beim Entspannen, indem er Ihr Telefon stumm schaltet und den Bildschirm in Graustufen umstellt, sodass Sie nicht bis spät in die Nacht durch soziale Medien scrollen oder lesen.

Sie können den Schlafenszeitmodus basierend auf einem Zeitplan einrichten oder wenn Sie das Telefon vor dem Schlafengehen zum Aufladen anschließen. In beiden Szenarien legen Sie eine Schlafenszeit und eine Weckzeit fest.

• Gehen Sie zu „Einstellungen“ >  „Digital Wellbeing und Kindersicherung“ > „ Schlafenszeitmodus“ .
• Tippen Sie auf Schlafenszeitroutine und wählen Sie Zeitplan verwenden oder Während des Ladevorgangs einschalten .
  
• Tippen Sie auf „Anpassen“ , um „Nicht stören“ zu aktivieren, wenn Sie ins Bett gehen, und wählen Sie aus, ob der Bildschirm in Graustufen angezeigt werden soll. Sie können den Schlafenszeitmodus auch so einstellen, dass er deaktiviert wird, wenn Ihr Wecker klingelt.
  

So verwenden Sie den Fokusmodus

Im Fokusmodus können Sie Apps manuell oder nach Zeitplan vorübergehend anhalten. Sie können die Uhrzeit und den Wochentag oder mehrere auswählen.

• Gehen Sie zu „Einstellungen “ >  „Digital Wellbeing und Kindersicherung“ > „ Fokusmodus“ .
• Wählen Sie mindestens eine App aus und tippen Sie auf „ Zeitplan festlegen“ . Sie können auch auf „Jetzt einschalten“ tippen .
• Sie können den Fokusmodus auch unterbrechen, indem Sie auf „ Pause machen“ tippen und 5, 15 oder 30 Minuten auswählen.
  

So reduzieren Sie Störungen im digitalen Wohlbefinden

Im Abschnitt „Unterbrechungen reduzieren“ können Sie App-Benachrichtigungen verwalten und den „Nicht stören“-Modus aktivieren .

Richten Sie die Kindersicherung auf Ihrem Telefon ein

Sie können die Einrichtung der Kindersicherung auf der Seite „Digitales Wohlbefinden“ beginnen, müssen dann aber Family Link, eine Google-App, installieren. Die App erfordert, dass sowohl Sie als auch Ihr Kind über ein Google-Konto verfügen.

• Gehen Sie zu „Einstellungen“ > „Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung“ .
• Tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf „Kindersicherung einrichten“ .
• Tippen Sie auf dem nächsten Bildschirm auf Erste Schritte .
• Tippen Sie auf „Übergeordnet“ .
  
• Sie werden aufgefordert, die Family Link-App herunterzuladen. Laden Sie sie herunter und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
  

Verwalten Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kinder

Sie müssen Ihre E-Mail-Konten auf dem Telefon Ihres Kindes verknüpfen, bevor Sie dessen Bildschirmzeit und andere Einstellungen verwalten können. Sie können das Konto eines Kindes verwalten, wenn Sie das Standard-Elternkonto auf dessen Gerät sind doxxing. 

• Gehen Sie auf dem Telefon Ihres Kindes zu „ Einstellungen“ > „Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung“ .
• Tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf „Kindersicherung einrichten“ .
• Tippen Sie auf dem nächsten Bildschirm auf Erste Schritte .
• Tippen Sie auf „Kind“ oder „Teenager“ .
• Tippen Sie auf „Konto für Ihr Kind hinzufügen oder erstellen“, wenn es nicht auf dem Bildschirm angezeigt wird. Nachdem Sie es hinzugefügt haben, wählen Sie es aus der Liste aus. Folgen Sie dann den Anweisungen auf dem Bildschirm.

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