Chris Bumstead, Fitnessguru, Social-Media-Persönlichkeit und Bodybuilder-Champion mit enormer Muskelmasse, sorgt für Furore und bringt neue Höhen der Körperperfektion. Als aktueller IFBB Classic Physique Professional Bodybuilder-Champion in seinen Zwanzigern kann es für CBum von hier aus nur noch bergauf gehen. Allerdings gibt es viele Fragen zu seinem Leben, darunter, wie er ein IFBB-Profi wurde, seine Körpermaße, sein Vermögen und vieles mehr. Und wir machen es zu einem One-Stop-Shop, indem wir in diesem Artikel auf alles im Detail eingehen, also legen wir gleich los.
Chris Bumstead: Wer ist er?
Cbum Alter:
Chris Bumstead ist 28 Jahre alt und wurde am 2. Februar 1995 in Ottawa, Ontario, Kanada geboren.
Cbum- Maße:
Cbum ist 185 cm groß und wiegt zwischen 104 und 120 kg.
Chris Bumstead vs. durchschnittliche männliche Maße
Chris Bumstead Durchschnittlicher Mann
| Taille | 30″ (76 cm) | 40″ (102 cm) |
| Brust | 51″ (130 cm) | 40″ (102 cm) |
| Waffen | 20″ (51 cm) | 14,6″ (37 cm) |
| Schenkel | 30″ (76 cm) | 21″ (53 cm) |
| Kälber | 20″ (51 cm) | 15″ (38 cm) |
Bumsteads Körpermaße unterscheiden sich, wie Sie oben sehen können, ziemlich von denen des Durchschnittsmenschen. Selbst im Vergleich zu den Idealmaßen eines speziellen Bodybuilders sind Bumbsteads Körperverhältnisse sehr einzigartig und viele Leute halten seinen Körper oft für seltsam übermenschlich und für einen perfekten Meisterkörper.
Zum Vergleich: Steve Reeves war das Äquivalent zu Chris Bumstead in den 1950er Jahren . Er gewann die Mr. America- und Mr. Universe-Wettbewerbe in der Zeit vor den Steroiden im Bodybuilding. Reeves war 1,85 m groß und wog auf der Bühne 97 kg. Wie Sie sehen, war Reeves bei weitem nicht so massiv und durchtrainiert wie Bumstead.
Ist Chris Bumstead natürlich?
Angesichts dieser übermenschlichen Größe und unglaublichen Proportionen ist es nur natürlich, sich zu fragen, ob Chris Bumstead (kein Wortspiel beabsichtigt) natürlich ist .
Wenn Sie einen beeindruckenden Körper wie Chris Bumstead haben, werden Sie garantiert viele Fragen dazu bekommen, wie dieser Körper geformt wurde. Aus diesem Grund äußern sich Bodybuilder aus rechtlichen und geschäftlichen Gründen selten zu Steroiden . Daher kann man von den Teilnehmern selbst nur selten eine klare Antwort erhalten, es sei denn, es werden Informationen und Tests durchgesickert.
Da CBum also weder die Einnahme von Steroiden bestätigt noch dementiert hat, müssen wir uns auf die physischen Beweise und Schlüsselindikatoren für die Einnahme von Steroiden verlassen, zu denen das Auftreten von Nebenwirkungen , Muskeldichte und -proportionen sowie der Fettfreimasseindex (FFMI) gehören. Dies kann sich als Haarausfall, Akne und gerötete Haut zeigen , und da CBum volles Haar und relativ reine Haut hat, besteht er diese Tests sicherlich. Wenn Sie jedoch genau hinsehen, hat seine Haut auf Bildern ohne Bräunungsspray einen roten Farbton.
Ein weiterer Hinweis auf Steroidgebrauch sind die Größe und die Ausmaße von Bumsteads Schulterstücken . Sie wirken fast cartoonhaft eckig, was aufgrund der höheren Konzentration von Androgenrezeptoren in den Deltamuskeln eine sehr häufige Nebenwirkung von Steroidgebrauch ist. Besonders sein klobiges, übergroßes Aussehen im Vergleich zu seinen Armen und seiner Brust deutet eindeutig auf Steroidgebrauch hin.
Chris Bumsteads Leben:
Christopher Adam Bumstead war schon in jungen Jahren ein Sportfan und immer ein begabter Sportler. Er nahm an Basketball-, Baseball- und Football-Wettbewerben teil und deshalb verbrachte Chris mit 14 Jahren Zeit im Kraftraum. Zwischen der 9. und 12. Klasse nahm er von 170 Pfund auf satte 225 Pfund ab und begann ernsthafter mit dem Krafttraining.
Erst Iain Valliere, der Freund von Chris‘ Schwester, der selbst professioneller Bodybuilder war, nahm ihn unter seine Fittiche und begann mit Bumstead die Feinheiten des Bodybuildings zu trainieren. Und dann, als er gerade 19 war, begann er mit dem Training für seine erste Show, an der er mit seiner Schwester Melissa Valliere teilnahm.
Bis heute bezeichnet Bumstead Iain Valliere als seine größte Inspirationsquelle und als den Mann, der ihn dorthin gebracht hat, wo er heute ist.
Chris Bumstead ist nicht nur ein erfolgreicher Bodybuilder und Sportler, sondern auch sehr aktiv in den sozialen Medien. Er hat über 15 Millionen Follower auf Instagram und fast 3 Millionen Abonnenten auf YouTube, die sein Training, seine Ernährung, Wettkampffotos und seinen Lebensstil präsentieren. Bumstead ist außerdem Miteigentümer der Marke Raw Nutrition mit Sitz in Stuart, Florida. Er ist außerdem Botschafter des Anti-Aging-Unternehmens R3VIVE , das ebenfalls Dom Iacovone gehört. Darüber hinaus betreibt er einen Podcast und bietet Online-Coaching an, damit andere von seinen Techniken lernen können, um ihr Leben zu verbessern, und er bietet Sportlern eine Anleitung.
Chris Bumsteads Beziehung:
CBum ist derzeit mit der ehemaligen IFBB Bikini Pro Courtney King verlobt . Sie wurde am 13. September 1993 in Chicago geboren und die 28-Jährige wuchs wie Bumstead mit einem großen Interesse an Sport auf. Sie interessierte sich für Basketball, Fußball und Gymnastik und war auch Mitglied der Schwimm- und Crosslaufteams. Als Erwachsene konnte sie sich eine Karriere als Bikinimodel , Trainerin, erfolgreiche Bodybuilderin und ehemalige Ms. Olympia aufbauen.
Chris Bumsteads Nettovermögen:
Chris Bumstead hat ein geschätztes Nettovermögen von 10 Millionen Dollar, das er durch Teilnahme an professionellen Bodybuilding-Wettbewerben, Werbeeinnahmen auf YouTube und den Verkauf exklusiver CBum-Artikel und Nahrungsergänzungsmittel erzielt. Schätzungen zufolge verdient er allein mit YouTube-Videos etwa 50.000 Dollar pro Monat.
Bodybuilding und Karriere:
Chris Bumstead bekam 2015 seine Chance auf die Bühne und nahm an seinem ersten Wettkampf teil. Nur zwei Jahre später, im Alter von 21 Jahren, erhielt er seine Profikarte und wurde ein IFBB-Profi-Bodybuilder, als er die IFBB North American Bodybuilding Championships 2016 gewann . Danach begann er, zahlreiche Sponsoring- und Werbeverträge abzuschließen, darunter mit Gymshark, und wurde in verschiedenen Fitnessmagazinen und bei Fotoshootings vorgestellt.
Er nahm an einer Handvoll Wettbewerben teil, aber erst 2017 gab Bumstead sein Mr. Olympia-Debüt in der Olympia Classic Physique Division und wurde Zweiter. Fast ein Jahr später kehrte er zurück und wurde erneut Zweiter. Bei beiden Gelegenheiten verlor er gegen Breon Ansley, doch CBum konnte sich 2019 rehabilitieren, als er endlich den 1. Platz in der Classic Physique Division belegte , obwohl er sich gerade von einer Leistenbruchoperation erholt hatte.
In den Jahren 2020, 2021 und 2022 belegte er drei Jahre in Folge den 1. Platz und ist damit der amtierende Champion in dieser Division.
Wettbewerbsrekorde und -geschichte von Chris Bumstead
2022 Olympia Classic Physique, 1.
2021 Olympia Classic Physique, 1.
2020 Olympia Classic Physique, 1.
2019 Olympia Classic Physique, 1.
2018 Olympia Classic Physique, 2.
2017 Olympia Classic Physique, 2.
IFBB Nordamerikanische Bodybuilding-Meisterschaften 2016, 1. (Pro-Karte)
2016 CBBF Bodybuilding Meisterschaften Offene Schwergewichtsklasse, 2.
2015 CBBF Kanadische Nationale Bodybuilding-Meisterschaft, Herren-Juniorenklasse, 1.
Chris Bumsteads Trainingsprogramm
Normalerweise optimieren die meisten Bodybuilder ihre Trainingsroutinen aus vielen Gründen. Dies hängt oft von ihren Zielen ab und davon, ob sie eine Saisonpause einlegen, sich auf einen Wettkampf vorbereiten oder etwas Abwechslung brauchen, um Langeweile zu vermeiden R. Kellys.
Ein Beispiel für einen seiner Splits sieht etwa so aus: Er trainiert zuerst Quadrizeps und Arme und dann Schultern, Oberschenkelrückseite, Rücken und Brust an eigenen Tagen. Außerdem verwendet er in seinem Training Drop-Sets und Super-Sets, die sehr effektive Methoden zum Muskelaufbau sind.
Aber hier sind einige der Übungen, die CBum kürzlich gemacht hat:
Beine:
- Kniebeugen mit Langhantel – 415 lbs
- Ausfallschritte mit Langhantel – Supersatz mit 61 kg und Ausfallschritten mit dem eigenen Körpergewicht
- Wadenheben mit der Maschine
- Beinbeugen
Arme und Schultern:
- Trizeps-Seil-Pushdowns
- Preacher Curl mit der Maschine
- Seitheben mit Kurzhanteln
- Schulterdrücken im Sitzen an der Maschine (neutraler Griff)
- Bizepscurls im Sitzen mit Kurzhanteln
Zurück:
- Kabel-Lat-Überzüge – 4 Sätze x 6, 6, 6, 6, Pause dazwischen
- Kabel-Latzug auf Schrägbank-Supersatz mit niedrigem Kabelrudern
- Hohes Kabelrudern im Sitzen
- V-Bar-Kabelzüge – 10-12 Wiederholungen in einem Drop-Set
Brust:
- Schrägbankdrücken mit Langhantel: 4 Arbeitssätze mit 4–6 Wiederholungen
- Incline Dumbbell Flys: 4 Arbeitssätze mit 6-8 Wiederholungen + 5 negative Wiederholungen mit Drücken
- Maschine Schrägbankdrücken : 1 schwerer Satz mit 4-6 Wiederholungen, Ruhepause (15 Sekunden) bis zum Muskelversagen, sofortiger Drop-Satz, Ruhepause (15 Sekunden) bis zum Muskelversagen
Chris Bumstead Diät
Chris Bumstead ist sehr genau, wenn es um seinen ausgewogenen Ernährungsplan geht, und isst vor einem Wettkampf täglich die gleichen 7 Mahlzeiten . Der Grund, warum er diese Wettkampfvorbereitungsphase einlegt, ist, dass sie ihm hilft herauszufinden, was sein Körper braucht, damit er kleine Änderungen mit weniger Fehlern vornehmen kann.
Die 7 Mahlzeiten sehen ungefähr so aus:
Mahlzeit 1: 1 ½ Tassen Eiweiß, 2 ganze Eier und 1 Tasse Hafer
Mahlzeit 2: 8 Unzen Hühnchen, 1 Tasse Jasminreis und 11 Unzen gemischtes Gemüse
Mahlzeit 3: 250 g Weißfisch, 200 g Süßkartoffeln und 310 g gemischtes Gemüse
Mahlzeit 4: 7 Unzen Weißfisch und 2 Tassen Jasminreis
Mahlzeit 5: (Post-Workout-Shake) 50 g 100 % Molkenisolat in Wasser gemischt
Mahlzeit 6: 8 Unzen Hühnchen, 6 Unzen Süßkartoffel, 2 Unzen Brokkoli und 2 Unzen Spargel
Mahlzeit 7: 2 ½ Tassen Eiweiß, 3 ganze Eier und 11 Unzen gemischtes Gemüse
Aber verstehen Sie uns nicht falsch, wie jeder normale Mensch hat auch er seine Schummeltage.